|
Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировокЖиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок
889
руб
Издательство: Эксмо
Серия: Сам себе тренер Год выпуска: 2017 Страниц: 384 Тип обложки: 7Б - твердая (плотная бумага или картон) Оформление: Частичная лакировка Иллюстрации: Без иллюстраций Масса: 568 г Размеры: 250x172x25 мм Наличие: Отсутствует
Ветеран индустрии Том Венуто знаменит как человек, который знает секрет трансформации тела. Это не диета и это не программа потери веса; это прорыв в системе фитнеса, чтобы изменить вашу жизнь. Сделать вас стройными, сильными, выносливыми и здоровыми.
|
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|
Могу сказать этой книге однозначное - ДА!
Сплошные прописные истины здорового питания и образа жизни. Здесь вы узнаете, что диеты - зло. Здесь составлены планы адекватного здорового питания и тренировок для разных целей. Как похудение, так и набор массы, как для мужчин так и для женщин.
Ответы на самые распространенные вопросы по голоду, жажде, количеству калорий, бжу и тд.
Основополагающие действия для достижения целей.
С книгой нужно... Дальше
Могу сказать этой книге однозначное - ДА!
Сплошные прописные истины здорового питания и образа жизни. Здесь вы узнаете, что диеты - зло. Здесь составлены планы адекватного здорового питания и тренировок для разных целей. Как похудение, так и набор массы, как для мужчин так и для женщин.
Ответы на самые распространенные вопросы по голоду, жажде, количеству калорий, бжу и тд.
Основополагающие действия для достижения целей.
С книгой нужно работать, т.е. недостаточно её прочитать. Берешь тетрадку, просчитываешь все под себя, записываешь, переписываешь и тд.
Да в начале, как обычно, хвалебные отзывы, рассказ о системе. Но без этого уже никуда.
Посмотрела фотки автора, он не вызвал у меня каких-то негативных ассоциаций, человек кажется добрым и отзывчивым. Плюс в сравнении с жизненным опытом, вредных советов в книге не нашла.
Советую людям упавшим духом в погоне за потерей веса или его набором, тем кто уже перепробовал диеты и сломал себе метаболизм.
По поводу оформление: обложка твердая, страницы немного просвечивают, шрифт крупный, есть закладочка. Скрыть