|
Осознанность. Простые практики для познания себяОсознанность. Простые практики для познания себя
1074
руб
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Простые практики Год выпуска: 2017 Страниц: 80 Тип обложки: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем) Иллюстрации: Черно-белые Масса: 254 г Размеры: 235x165x10 мм Наличие: Отсутствует
О книге
Ваша личная рабочая тетрадь с интересными упражнениями для достижения равновесия и гармонии.
Все, что вам нужно для повышения осознанности, - это готовность начать. И лучше всего - прямо сегодня!
Осознанно проживать каждое мгновение в настоящем! Без оценок. Без комментариев. Такой подход к себе, другим людям и жизни в целом дарит очень глубокое ощущение внутренней силы и спокойствия. Какие бы бури и грозы ни бушевали снаружи.
Многочисленные упражнения в этой рабочей тетради - как интенсивные, так и более простые, помогут тебе найти путь к такому самопознанию. Их можно выполнять подряд, вразнобой, или же, например, делать легкое, быстро выполнимое упражнение в один день и более сложное - в другой, когда будет больше времени или желания. Осознанность показывает, какой прекрасной может быть жизнь. Она учит вас ловить волну, которую катит на вас жизнь, и скользить по ней элегантно и с улыбкой на губах, а не тонуть, захлебываясь под ее напором.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет практиковать осознанность.
Об авторе
Дорис Идинг - этнолог и преподаватель йоги. Она живет и работает в Мюнхене, пишет книги и проводит семинары по вопросам осознанности, медитации и йоги. Ее книги переведены на 14 языков.
Рецензии(3)
Осознанность - нынче модное слово, но если проникнуться идеей, заложенной в нем, то можно здорово облегчить себе жизнь: не беспокоиться по пустякам, которые должны когда-то случиться (да и должны ли?), не перетирать свои прошлые неудачи, а быть в моменте, фиксироваться на ощущениях в текущий момент времени, осознавая происходящее) Данная книжица призвана помочь в развитии осознанности, нужно только не лениться)
|
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|