|
Анатомия наращивания мышцАнатомия наращивания мышц
1928
руб
Купить
Издательство: Бомбора
Серия: Анатомия спорта Год выпуска: 2018 Страниц: 160 Тип обложки: 7Б - твердая (плотная бумага или картон) Оформление: Тиснение серебром, Частичная лакировка Иллюстрации: Цветные Масса: 742 г Размеры: 265x205x14 мм Наличие: На складе
Руководство для каждого, кто серьезно относится к своему здоровью и физическому состоянию.
Более 500 цветных анатомических иллюстраций помогут разобраться, какие мышцы задействованы в упражнениях и как эффективно с ними работать. Благодаря изданию вы сможете составить собственную систему тренировок и определить нужное количество подходов.
Крэйг Рэмзи - звездный тренер, с которым занимаются Колин Фаррелл, Шэрон Осборн и другие звезды Голливуда. Его упражнения успешны уже более десяти лет.
На страницах книги вы найдете тренировки, направленные на проработку ключевых групп мышц: грудных, брюшных, мышц спины, плечевого пояса, рук и ног. Каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями и фотографиями, а также анатомическими иллюстрациями, которые демонстрируют, какие мышцы прорабатываются.
Зная, как работает тело в каждом из упражнений, вы сможете составить более эффективную и соответствующую вашим целям программу тренировок.
|
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|
Плотные мелованные страницы, множество крупных иллюстраций к тексту, но, разумеется, но даже самое информативное изображение не заменит работу с инструктором.
Издание является скорее подарочным, чем практическим пособием.
Фото для ознакомления прилагаю.