|
Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!
854
руб
Купить
Издательство: АСТ
Серия: Методика доктора Борщенко Год выпуска: 2023 Страниц: 352 Тип обложки: 7Б - твердая (плотная бумага или картон) Оформление: Частичная лакировка Иллюстрации: Черно-белые Масса: 488 г Размеры: 217x170x25 мм Наличие: На складе
В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.
Рецензии(2)
Книга в твердой обложке, листы белые, тонкие. Фото чёрно-белые. Для понимания о чём эта книга предлагаю фото оглавления некоторых страниц. Книга будет полезна тем, кто хочет быть здоровым. Рекомендую на правах обычного человека, если есть проблемы со здоровьем, надо консультироваться с врачом. Думаю, разумные люди это понимают. Упражнения сопровождаются текстовым описанием и чёрно-белым фото.
Покупают вместе с "Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!"Книги автора Борщенко Игорь Анатольевич |
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|