Товаров: 0
Цена: 0 руб.
Логин (e-mail):  
Пароль:   Забыли пароль?

От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на вынослив.


От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на вынослив.
От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на вынослив.
1244 руб  Купить
ID товара: 680004
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год выпуска: 2020
Страниц: 304
Тип обложки: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
Иллюстрации: Черно-белые
Масса: 674 г
Размеры: 260x200x16 мм
Наличие: На складе
О книге Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок. Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням и затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса. Причем одной теорией дело не ограничивается: подробно описаны виды конкретных тренировок разных уровней интенсивности. А тем, кто бегает в оздоровительных целях, книга тоже пригодится: в ней есть целый раздел, в котором также описаны дифференцированные программы для людей разной степени подготовленности. Почему мы решили издать эту книгу Потому что система, описанная в ней, действительно помогает бегунам улучшать их результаты благодаря грамотному сочетанию общих правил и индивидуального подхода. И потому, что ее лично рекомендовал автор книг "Библия подготовки триатлета" и "Библия подготовки велосипедиста" Джо Фрил. Для кого эта книга Для тех, кто только приступает к занятиям бегом и хочет понять физику процесса и методологию подготовки. Для более опытных атлетов, стремящихся улучшить свои результаты в беге на средние и длинные дистанции. Фишка книги Журнал Runner's World назвал Джека Дэниелса лучшим в мире тренером по бегу. А его книга, впервые изданная в 1988 году, до сих пор остается наиболее популярной книгой о беге в США. От автора Самое важное, что я понял, тренируя бегунов на средние и длинные дистанции - это то, что никто не знает всех ответов о том, как лучше всего тренировать и тренироваться, и не существует "панацеи" - одной системы подготовки, которая подходила бы всем. Поэтому я взял открытия больших ученых и опыт великих бегунов, объединил их с собственным тренерским опытом и попытался изложить так, чтобы это мог легко понять каждый. Я хотел сделать объяснение настолько простым, чтобы каждый бегун мог понять базовые принципы подготовки и подготовить собственный тренировочный план, основанный на этих принципах. Очевидно, что предлагаемые мной программы тренировок, пригодные для большинства бегунов, не могут быть идеальными для всех. Поэтому мои рекомендации оставляют определенную свободу действий. Об авторе Джек Дэниелс выиграл серебряную медаль в пятиборье на Олимпиаде 1956 года и бронзовую медаль на Олимпиаде 1960 года. На протяжении нескольких десятилетий занимается тренерской и исследовательской работой. Разработал собственную методику тренировок по бегу на средние и длинные дистанции. 3-е издание, переработанное.

Иллюстрации к "От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на вынослив."



Покупают вместе с "От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на вынослив."

Билет в один конец. Истории о любви к жизни, людям и своему делу
Книга - приключение, книга - альбом с потрясающими фотографиями, книга - гимн человеческой смелости и воли к победе. Все это -...
2497 руб  Купить
Тактическая подготовка курсантов учебных военных центров. Учебник
Учебник соответствует учебным программам подготовки, реализуемым в учебных военных центрах и на военных кафедрах при высших...
4303 руб  Купить
Переломный момент. Победная стратегия на практике
Известный мировой тренер Фергюс Коннолли рассказал, как побеждать с помощью анализа игр и тренировок, ориентированных на...
1846 руб  Купить

Книги из серии "Спорт-драйв"

Путь опережающего кулака
О книге
Собрание заметок легендарного Брюса Ли. На первый взгляд они посвящены боевому искусству Джит Кун До, тренировкам и...
349 руб  Купить
Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
О чем эта книга
Умеете ли вы плавать? Не просто держаться на воде, а плыть как рыбы, не тратя лишних усилий и при этом быстро?...
399 руб  Купить
Бегущий без сна. Откровения ультрамарафонца
О книге
Яркая автобиографическая книга легендарного ультрамарафонца Дина Карназеса.

Ультрамарафонец Дин Карназес,...
399 руб  Купить




 
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"