Лучший рефлексивный дневник, который у меня был. очень много техник, разнообразных, позволяющих проработать эмоции экологично, через творчество. Для разбора в дневнике представлено 5 базовых эмоций - радость, грусть, злость, страх, спокойствие. Про каждую из эмоций представлена краткая информация, о сущности эмоции, как ее распознать на уровне тела, ощущений. как каждая из эмоций между собой пересекается, в чем ресурсность каждой из эмоций. Кратко, но очень по существу. Дневник мягкий на ощупь, приятно держать в руках, иллюстрации внутри ч/б, но это очень органично тут, бумага офсетная, карандаш, ручка, фломастеры все здорово на бумаге себя проявляет, но при этом на обратной стороне не просвечивает, не мочит и не деформирует лист. Прошита книга очень удачно, нигде нет с'еденного переплётом листа.

Этот дневник - лучший вариант на подарок себе, или близким людям , которым нравятся творческие методы работы с собственным Я Скрыть