|
100 days diary. Ежедневник на 100 дней, для работы над собой
Жанры:
Канцелярские товары
/ Офисная канцелярия
/ Бумажная продукция для офиса
/ Ежедневники
/ Ежедневники недатированные и полудатированные
/ Ежедневники недатированные и полудатированные А5
100 days diary. Ежедневник на 100 дней, для работы над собой
976
руб
Издательство: Эксмо
Год выпуска: 2018 Страниц: 176 Тип обложки: 7А - твердая, обтянутая тканью (или бумвинил) Оформление: Тиснение золотом, Ляссе Иллюстрации: Без иллюстраций Масса: 268 г Размеры: 205x145x15 мм Наличие: Отсутствует
Этот ежедневник поможет вам выбрать цель или мечту, разбить ее на маленькие задачи и в течение 100 дней двигаться к ее выполнению. В течение этих недель вы можете работать над своими привычками, формировать конструктивный взгляд на задачи.
Тканевый переплет приятен рукам, а разноцветные закладки помогут ориентироваться в частях ежедневника. В ежедневник включены челледжи с сайта 365done.
|
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|
Начинаем с постановки и детализации целей. Ежедневно можем следить за продолжительностью сна (указываем время отхода ко сну и время подъема) - в конце недели/месяца можем посчитать среднюю продолжительность.
Понедельно следим за конкретной привычкой, ежедневно подводим итоги дня, на отдельных страницах резюмируем неделю и месяц. Бонусом есть трекер для отметок о достаточном объеме выпиваемой воды, чек-лист наведения... Дальше
Начинаем с постановки и детализации целей. Ежедневно можем следить за продолжительностью сна (указываем время отхода ко сну и время подъема) - в конце недели/месяца можем посчитать среднюю продолжительность.
Понедельно следим за конкретной привычкой, ежедневно подводим итоги дня, на отдельных страницах резюмируем неделю и месяц. Бонусом есть трекер для отметок о достаточном объеме выпиваемой воды, чек-лист наведения порядка в гардеробе и пункты для отслеживания осознанности.
В конце предусмотрено место для заметок и раздел для подведения итогов 100 дней.
Для себя я пришла к выводу о том, что постановка целей на год не позволяет поддерживать достаточную мотивацию, и большинство целей не нуждаются в таком объеме времени для исполнения. А как помнится - сколько времени на задачу отведешь, за столько ее и выполнишь. Таким образом 100 дней - отличный период для изменений. У меня уже 40/100 день, и таким блокнотом мне очень приятно пользоваться. Дополняю его простым блокнотом или приложением в смартфоне со списком задач на день. Скрыть