Маленькая книга эмпатии

Эмпатия - это обмен невидимой энергией, основа любви и сопереживания. Благодаря эмпатии мы понимаем чужие потребности, делимся друг с другом болью и радостью, обретаем ресурсы для творчества и духовного роста. Однако сильная эмпатия - не всегда благо. Порой она приводит к тому, что мы не можем отделить чужие чувства от собственных, пренебрегаем своими потребностями, оказывается жертвами манипуляций и эмоциональных вампиров. Быть эмпатом нелегко. С помощью этой книги вы научитесь различать четыре вида эмпатии - физическую, эмоциональную, ментальную и духовную, - и применять каждый из них себе во благо. Автор бестселлеров и признанный мировой эксперт по развитию интуиции Синди Дейл делится упражнениями и советами, которые помогут вам избежать отрицательных сторон эмпатии и развить ее положительные стороны, в частности: - способность ставить перед собой жизненные цели и достигать их; - снятие стресса, улучшение физического и эмоционального состояния; - пробуждение творческих способностей; - умение легко отделять свои чувства от чужих и не перегружать себя негативом; - готовность проявлять и принимать сострадание; - повышение самооценки и уверенности в себе. Вы научитесь заботиться о себе и выстраивать здоровые эмпатические границы - и тогда обретете невидимую силу, которая всегда будет вас поддерживать.