|
Пощадите вашу спину!Пощадите вашу спину!
175
руб
Издательство: Клуб 36`6
Год выпуска: 2014 Страниц: 112 Тип обложки: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем) Иллюстрации: Черно-белые Масса: 144 г Размеры: 200x141x6 мм Наличие: Ограничено
Как только человек встал на ноги, он обрек себя и свое потомство на заболевания позвоночника. Вертикальная нагрузка на позвоночный столб значительно его перегружает. Чтобы позвоночник служил долго и исправно, необходимо, с одной стороны, укреплять поддерживающие его мышцы, а с другой стороны, - их нужно расслаблять! Мудрость состоит в том, чтобы совмещать отдых позвоночника с тренировкой мышц. Известный российский вертебролог Игорь Борщенко разработал комплекс партерной гимнастики для позвоночника. Все упражнения этой гимнастики выполняются в "партере" - в щадящих позвонки и суставы положениях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.
Партерные упражнения - спасение для ваших суставов!
Рецензии(1)
Очень нужная и полезная книга! Автор предлагает простую гимнастику, которую может выполнять каждый, подробно описаны и дополнены фотографиями все упражнения. Учитывая то, что проблемы с позвоночником очень распространены, а лечить его очень трудно, необходима профилактика. Книгу надо иметь в каждом доме, рано или поздно она понадобится.
|
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|