"Дневник интуитивного питания" - в данном дневнике необходимо отмечать любую еду, которая съедается за день. Именно дневник поможет выделить конкретные моменты - дата, время и место где был совершен прием пищи, какая пища была съедена, какие эмоции испытывали ДО и ПОСЛЕ принятия пищи. Таким образом, по истечении срока ведения дневника, можно проанализировать то, что получилось, в каком эмоциональном состоянии это было съедено. Дневник позволит подвести итоги на подготовительном этапе для освоения интуитивного питания. Скрыть