|
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизниЛекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
1182
руб
Издательство: Питер
Серия: Сам себе психолог Год выпуска: 2018 Страниц: 416 Тип обложки: 7Б - твердая (плотная бумага или картон) Иллюстрации: Черно-белые Масса: 498 г Размеры: 211x146x30 мм Наличие: Отсутствует
Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя, и, все равно, не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам:
Выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания.
Отличать продуктивную и непродуктивную тревогу.
Взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство.
Переместить фокус внимания с неудач на возможности.
Остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни.
Вы научитесь спокойно и уверенно решать, как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!
Рецензии(4)
Еще одно полезное творение от доктора Р. Лихи. Из этой книги вы узнаете, что тревожатся все (в этом никто не одинок) и люди испытывают меньше (!) тревоги, когда беспокоятся, вспомните о семи правилах особо нервных людей, двенадцати провальных стратегиях управления беспокойством и узнаете, как действительно взять его под контроль, составите свое "тревожное досье". В книге также рассмотрены частные случаи беспокойства и даны техники, как с ними справиться. Понятным читателю языком,...
Дальше
|
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|