|
Дыши. Практики счастьяДыши. Практики счастья
1098
руб
Купить
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Дыши Год выпуска: 2019 Страниц: 128 Тип обложки: обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем) Оформление: Тиснение золотом Иллюстрации: Черно-белые + цветные Масса: 210 г Размеры: 214x139x10 мм Наличие: На складе
О книге
Ты стремишься к максимальной продуктивности, выполняешь одно дело за другим, гордишься многозадачностью и расписываешь свой день по минутам? Кажется, пора глубоко вдохнуть и нажать на паузу. Такая гонка не принесет ничего, кроме болезней, бессонницы и чувства тревоги. Это больше не модно. В тренде - спокойная, осознанная и счастливая жизнь.
Этот рабочий блокнот помогает войти в новый, "замедленный" ритм. Он научит тебя оставлять "серое" время в своем календаре и не планировать слишком много. Заниматься только с одним делом - зато качественно и не отвлекаясь. Не тратить много сил на уборку, но при этом избавляться от всего лишнего. Проводить вечера так, чтобы как следует отдохнуть и набраться сил. Есть вкусную и здоровую пищу, не изнуряя себя сомнительными диетами. Справляться с приступами тревоги и бессонницы.
Попробуй эти советы и упражнения, и ты удивишься тому, какой большой эффект могут оказать на тебя маленькие действия. Начни новую жизнь в новом ритме.
|
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|
Книга предлагает варианты достижения счастья и умиротворения, которые необходимо применить на практике, что созвучно с её названием