Я покупала эту книгу не совсем для себя. Близкий мне человек страдает от повышенной тревожности и панических атак. Когда я увидела его в состоянии паники, я испугалась, растерялась и совсем не знала, что делать и как помочь, мне казалось, что слова по типу "успокойся" и "все хорошо" прозвучат скорее оскорбительно, чем реально помогут делу. Поэтому я как будто совсем ничем не могла помочь. После этого я чувствовала себя просто ужасно, хоть этот человек и не винил меня ни в чем, я все же решила, что мне просто необходимо понять, что же испытывает этот человек, и можно ли ему как-то помочь. Эта книга очень мне помогла. Здесь описаны все процессы, ощущения и мысли, которые может испытывать человек в момент атаки, автор рассказывает про причины, подвохи, про то, как же помочь! Практическую часть этой книги я сама не испытывала, но книгу передала другу. Хочу сказать огромное спасибо автору, мне очень помогла эта книга и я советую ее всем и каждому! Скрыть