|
Тревожные мамы. Как превратить беспокойство в силуТревожные мамы. Как превратить беспокойство в силу
1568
руб
Купить
Издательство: Портал
Серия: Мама без драмы Год выпуска: 2022 Страниц: 304 Тип обложки: 7Б - твердая (плотная бумага или картон) Оформление: Частичная лакировка Иллюстрации: Без иллюстраций Масса: 448 г Размеры: 212x146x21 мм Наличие: На складе
Если вы считаете, что беспокоиться - естественно, но при этом часто болеете, испытываете головокружения, учащенное сердцебиение, проблемы со сном - не списывайте это на особенности женского организма. Причиной таких "необъяснимых" симптомов может быть недиагностированное тревожное расстройство.
"Неуправляемая тревожность превращает жизнь в пытку. С известия о беременности до рождения ребенка и дальше - причин для беспокойства у женщин хоть отбавляй.
Я знаю. Я сама была такой. Но страдать не обязательно.
Я расскажу, как справиться с тревогой и уменьшить громкость пожарной сигнализации, постоянно звучащей в мозгу".
Благодаря книге вы сможете оценить индивидуальные биологические основы вашей тревожности и понять, когда достаточно доверительного разговора с подругой за чашкой чая, а когда нужна помощь профессионала.
Вы научитесь:
- уважать свои чувства и заботиться о себе: это сделает счастливее всех членов семьи;
- усмирять демонов тревоги, устанавливая границу между реальностью и паникой в мыслях;
- находить время на то, чтобы соблюдать здоровый режим дня, питания, физической активности - несмотря на нехватку часов в сутках, знакомую каждой матери.
Книга будет полезна женщинам на любом этапе материнства и специалистам, работающим с тревожными расстройствами.
Рецензии(1)
Книга предназначена для молодых матерей (или готовящимися ими стать) с акцентом на практические советы и общий психотерапевтический эффект. Отсюда - общая "задушевная" стилистика изложения. Иллюстраций нет, но текст нередко оформлен с опорными сигналами. Надо учитывать, что автор писала книгу в расчете на западных читательниц, так что россиянкам не всё может подойти.
Книги из серии "Мама без драмы" |
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|