Товаров: 0
Цена: 0 руб.
Логин (e-mail):  
Пароль:   Забыли пароль?

Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного


Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного
Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного
1756 руб  Купить
ID товара: 867760
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год выпуска: 2022
Страниц: 336
Тип обложки: 7Б - твердая (плотная бумага или картон)
Иллюстрации: Без иллюстраций
Масса: 496 г
Размеры: 212x147x22 мм
Наличие: На складе
Практикующий психиатр Саманта Бордман рассказывает, как взять силы из собственного стресса и превратить пустые дни в насыщенные. Опираясь на научные исследования и свой собственный клинический опыт, она делится стратегиями развития жизненной силы - позитивного чувства бодрости и энергии, которое лежит в основе хорошего самочувствия на протяжении дня. Вы узнаете, как с помощью жизненной силы увеличить свою производительность, преодолевать трудности и научиться управлять негативными эмоциями. Доктор Бордман показывает, как реагировать гибко и стойко на неприятности, а не со страхом и сомнениями. Тремя основными источниками жизненной силы являются: - надежная связь с другими; - принятие того, что с вами происходит; - вклад в нечто большее, чем вы сами. Эти действия способствуют повышению устойчивости, повышая эмоциональную выносливость и создавая опоры. Будь то хороший разговор, оказание кому-то услуги, прогулка или чтение интересной статьи, а затем звонок другу, чтобы поговорить об этом, обычные переживания и микромоменты служат строительными блоками повседневной жизнестойкости. Независимо от того, двадцать вам лет или восемьдесят, эта книга даст вам инструменты, необходимые для того, чтобы получать максимальную отдачу от каждого дня и жить полной жизнью.

Рецензии

(1)

Книги из серии "Твоя жизнь - в твоих руках"

Советы карьерного консультанта. Построить карьеру и сохранить стабильность в любой ситуации
"Отношения" с работой или карьерой являются неотъемлемой частью жизни каждого человека. Как и в любых отношениях - там бывают и...
1512 руб  Купить
Как меняться. Наука, которая поможет преодолеть внутренние препятствия на пути перемен
О книге
На пути к переменам ваш главный враг сидит у вас в голове. Может быть, это забывчивость, или недостаток уверенности в...
1931 руб  Купить
От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике,...
1560 руб  Купить




 
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"