|
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себеВнутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе
711
руб
Купить
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год выпуска: 2023 Страниц: 240 Тип обложки: 7Б - твердая (плотная бумага или картон) Оформление: Ляссе Иллюстрации: Без иллюстраций Масса: 370 г Размеры: 215x145x17 мм Наличие: На складе
Что стоит между нами и более счастливой и полноценной жизнью? Нередко это не реальные обстоятельства или препятствия, а наши собственные негативные установки. Из-за них мы боимся или стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", даже если хотим, и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности, подменяем свою жизнь жизнью родителей, партнеров, друзей...
Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга и разрешить себе жить той жизнью, которой вы хотите, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к долгосрочным изменениям. В этой книге Анна предлагает набор безотказно работающих инструментов для создания такой опоры.
Книга поможет вам:
— освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;
— научиться распознавать и управлять своими эмоциями и чувствами;
— принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны;
— улучшить или вывести отношения на новый уровень — семейные, дружеские, рабочие;
— психологически повзрослеть и начать жить так, как вы хотите.
Анна Бабич — психолог, эксперт по самооценке и самореализации, автор популярных психологических курсов и подкаста "Точки опоры". На блог Анны подписано более 120 тысяч человек.
Рецензии(1)
Книга, которая помогает обрести опору внутри себя, ту самую, которую случается не получить в детстве. Большое спасибо! Написано легко, с любовью, ничего лишнего. Примеры из жизни или практики, разбор с точки зрения точки опоры в конкретной ситуации и в конце каждой главы нехитрые практические упражнения на каждый день (для самоисследования - это очень увлекательно). Плюс великолепное МИФовское исполнение
|
||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|