Перед вами инструкция по самопознанию - ваш ключ к самому себе. Опираясь на новейшие научные исследования, автор объясняет, почему мы поступаем так, как поступаем, какие эмоции нами управляют и как это изменить. В книге вы найдете специальные упражнения, которые можно выполнять прямо во время чтения и сразу видеть, как меняются ваши переживания, восприятие себя и какой эффект производят ваши действия. Мы вполне можем влиять на то, что с нами происходит. У нас достаточно ресурсов для того, чтобы прекратить жить в режиме НЕ-ТВОЯ-ЖИЗНЬ и меняться к лучшему без насилия над собой!