Каждый из нас испытывает чувства, каждый из нас хоть раз в жизни находился один на один со сложными, непонятными чувствами. Порой мы просто не знаем, что делать с накатившими на нас чувствами, и эмоциями.

В этой книге разбираются самые часто встречающиеся чувства, которые мы переживаем изо дня в день. Агрессия, чувство вины, чувство тревоги, и страха, именно с этими чувствами мы сталкиваемся слишком часто в нашей повседневной жизни, но порой мы сами не понимаем откуда берется беспричинная тревога, или почему мы испытываем страх, без особых на то причин. Мне в книга понравилась мысль о том, что важно проживать все эмоции, не важно негативные они или позитивные. Нельзя прятать их в себе, закапывать глубоко, а нужно наоборот разбираться в их первопричинах и источниках.

В книге разбираются не только "негативные" чувства и эмоции, но и конечно говорится о счастье, радости и любви. Порой на меня обрушивается такое чувства счастья и удовлетворения жизнью, что я очень боюсь потерять эту эмоцию. Кроме этого в книге есть тесты и диагностики касающиеся различных чувств. Мне очень понравились слова на первой странице книги "исцеляющая психология", такой и должна быть психология, такие и должны быть книги, которые помогают разобраться в себе, в своих чувствах, и дарят спокойствие. Вся книга строится на 4 идеях:
1. Дети – отражение родителей. И воспитание нужно начинать с себя.
2. Эмоции важны и нужны во всех своих проявлениях.
3. Отношению к своим эмоциям нужно учиться с детства. Это облегчает всю дальнейшую жизнь.
4. Эмоциональный интеллект важно развивать на едином уровне с другими когнитивными способностями.

Все эти идеи постепенно раскрываются в книге, мягко и ненавязчиво авторы предлагают разобраться с так называемыми "отвергаемыми чувствами" с конфликтами, страхами, тревогами, и агрессией. И не один раз авторы говорят про то, что родители имеют огромное влияние на ребенка, отсюда и исходит другая идея "воспитывайте сначала себя", а дети будут повторять все то, что делаете вы, даже неосознанно.

Книга мне понравилась, она не для "быстрого" чтения, а скорее для вдумчивого и рассудительного. И если вы сталкиваетесь с чувствами, которые приносят вас неприятные эмоции, то вам стоит познакомится с этой книгой. Скрыть