Книга замечательная. Но сразу минус издательству - в американском варианте изображена сама Памела Пик во врачебной униформе, а не то, что у нас. Сама книга очень хорошая. Предлагается полная система упражнений (с иллюстрациями) и программа питания, а также много жизненных историй. Большой плюс книги в том, что она написано очень заразительно- воодушевляет пойти и сделать. Я знаю лично людей, которые обрели очень хорошую форму системе Билла Филлипса (а эта книга - женский вариант системы). Для выполнения упражнений нужна скамья и гантели. Скрыть