Отличное пособие для освоение материала. Теоретического освоения, т.к. данный диск и знание методики не заменят спарринг с партнером и тренировки. Вообще, мне показалось, что на видео сняты показательные выступления, а не обучающая программа. Высокий уровень сложности, не так много объяснений. Хотя все достаточно подробно и доступно. Не для новичков.