|
Рецензии покупателей на "Фитнесс для будущих мам (DVD)"Рецензии покупателей на "Фитнесс для будущих мам (DVD)"
Рейтинг рецензий на "Фитнесс для будущих мам (DVD)"
|
|||||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|
Так вот, теперь к диску! Физкультура рассчитана примерно на 40 минут. Для снаряжения необходимо:
1) гимнастический мяч (вообще полезен для женщин в нашем положении, в дальнейшем можно использовать для гимнастики ребенка и массажа в грудном возрасте. Стоит примерно 300-400р. Не обременительно).
2) 2 гантели не более 2 кг. Это я свистнула у мужа.
Понравились рекомендации инструктора. Зарядка рассчитана и на человека, который никогда особо спортом не занимался и, одновременно, на того, кто вел активный образ жизни с корректировкой на "особое положение". Все плавно, спокойно, обстоятельно и доступно объяснено. Если не забывать про рекомендации по поводу дыхания - одновременно выполняешь и такую нужную и полезную для нас и нашего ребенка дыхательную гимнастику.И что понравилось больше всего - без фанатичного перегруза. Вы не чувствуете себя уставшей после гимнастики, но зато чувствуете, что работали именно те мышцы, которые в самый ответственный момент нам очень понадобятся! Так что всем будущим мамам рекомендую. Скрыть