Книга хорошая и полезная, но лично мне сложно работать по фотографиям. На мой взгляд лучше понятно нарисованные иллюстрации, чем плохие фото.
Есть вероятность, что новичкам будет сложновато понять движения по описаниям и фото -- вероятно, придётся дополнительно гуглить.
Бумага серая, обложка картон.
За свои деньги, конечно, прекрасная книга, особенно с учётом тематики -- цигун для женского здоровья.

Добавляю фотографии для знакомства с книгой.

Всем здравствуйте

Текст читается легко, книжка в мягком переплете. Подробное описание упражнений, есть упражнения. Лично мне книга понравилась, так как занимаясь по книге, я сосредотачиваюсь исключительно на своих ощущениях, и ты пробуешь несколько вариантов пока не найдешь лучший для себя. Цигун реально улучшает самочувствие, главное регулярные тренировки