Хочу выразить огромную благодарность автору и составителям этой замечательной книги! Упражнения, описанные в ней ,есть в свободном доступе на ЮТУбе--видео уроки с доктором Евдокименко ( начинать можно с видео), только в книге все подробнее и больше упражнений. Важно читать рекомендации и противопоказания ( для гипертоников некоторые упр можно исключить)--врач все информативно объясняет. Это упражнения на базе Пилатеса, только конкретно подобраны для данного заболевания--статичные, медленные, йоговые, применение которых может не только вылечить, а полностью остановить прогресс заболевания-- это уже доказано в Америке. (После 3-х недель занятий стала ходить без боли и позитивно себя чувствовать.После поставленного диагноза- двухсторонний коксартроз тазобедренных суставов 1-2 степени, врачи рекомендовали: эту гимнастику --именно по Евдокименко! ( обезболивающее по необходимости, ходьба на лыжах-классика и плавание, массаж по необходимости (при отсутствии противопоказаний) и... --больше ничего!!! Неэффективность хондропротекторов тоже уже доказана, в некоторых странах они запрещены .) Главное--заниматься нужно каждый день, постепенно увеличивая нагрузку, кроме одного выходного и не лениться. Заказала все сопутствующие книги Павла Валерьевича! Спасибо огромное! Скрыть