Книгу мне посоветовал приобрести мой учитель йоги. Долго откладывала покупку и напрасно. Очень подробно и просто объясняется пранаяма. Гармонично сочетаются философия и практика. Книгу мало прочесть, чтобы освоить пранаяму, необходимо следовать рекомендациям. Можно сказать, что эта книга - инструкция на пути освоения четвертой ступени йоги пранаямы.

Очень много эффективных упражнений. В книге есть и предварительная подготовка и практика, и значение, и дальнейшие шаги. Приятно осваивать познания о пранаяме по этой книге.

Мягкая обложка, офсетная бумага, есть чёрно-белые иллюстрации.

Неплохая книга. Есть и теория, и практика. Автор объясняет материал понятным языком, подробно (а иногда - слишком подробно). Многие упражнения проиллюстрированы, есть небольшой словарь терминов. В целом, для знакомства с Пранаямой данная книга вполне подойдет.
По качеству самого издания: шрифт крупный, бумага не самая тонкая. ОЧЕНЬ жаль, что в мягкой обложке.

Фотографии страниц для примера: