Хорошее пособие для женщин, желающих скорректировать свою фигуру и привести в тонус мышцы в проблемных "женских зонах". Приведены советы по питанию, подготовке к занятиям, растяжке и дыханию. Рассказывается о пользе воды, в т.ч. минеральной, вот только виды минеральной воды в качестве примера используются французские, которые можно легко заменить российскими аналогами. Упражнения даны для начального, среднего и продвинутого уровня, хотя можно их не придерживаться и заниматься по тем что больше нравятся, составляя свою собственную программу занятий. Сама книга в мягкой обложке, листы плотные глянцевые и скреплены достаточно надежно. При бережном обращении прослужит долго. Контрастность изображений показалась повышенной, немного напрягает зрение, но не критично. Скрыть