Книга «Суперздоровье за 6 недель» разделена по главам, каждая глава соответствует определенной теме и неделе.
Каждая глава включает в себя подробное изучение темы, режимы питания и комплекс упражнений.
Первые две главы посвящены изучению жиров, белков, углеводов, витаминов и минералов.
Неделя 1. Энергия (как организм запасает энергию, стимуляторы, уровень сахара и проч.);
Неделя 2. Настройка системы пищеварения;
Неделя 3. Про гормональный баланс (гормоны, щитовидка, стрессы, ПМС и проч.);
Неделя 4. Детоксикация (очистка организма);
Неделя 5. Укрепление иммунитета;
Неделя 6. Улучшение памяти и настроения.
В последней главе приведены рецепты блюд для здорового питания.
Несмотря на то, что автор британец, продукты в рецептах доступные для россиян (капуста, свекла и т.п.)

Книга в мягкой обложке, страницы газетные, печать качетвенная. Скрыть