Читается очень легко.Основа метод Эллиса АВС.Но Эллисса читать ну очень сложно. А тут просто доступно, пошагово. Очень недурственная система работы с мыслями убеждениями и эмоциями в комплексе.
Бонусом отличная система целеполагия с проверкой на реальность, логичность и последствия. Система можно сказать под ключ.Бери и пользуйся.
Ну и
"ситуация такая, какая есть"(принятие и проверка на реальность)
"ничего просто так не происходит"(признание проблемы и принятие ответственности за происходящее)
"из ничего не получится ничего"(готовность прикладывать усилия)
PS: Даже глоссария нет))Все и так доходчиво описано. Скрыть