В книге приводятся не только упражнения для глаз, но и техники самомассажа, комплексного оздоровления организма, ведущие к улучшению зрения. В совокупности со здоровым питанием, зарядкой для глаз и йогой, книга будет очень полезна.

В книге много полезных советов, разных упражнений. Всё просто подробно описано, сопровождается многочисленными картинками, фото с инструкциями - просто прочитать, посмотреть и выполнить. Ничего сложного. Для последовательного изучения и практики. Главная мысль книги - идеальное зрение как здоровый образ жизни - прекрасна! Много действительно важной информации. Книгу рекомендую к покупке. Такая должна быть всегда под рукой, пока упражнения не войдут в каждодневную привычку.

Фотографии внешнего вида и страниц