Благодаря этой книге моя практика стала более осознанной и аккуратной по отношению к своему телу. Теперь я имею представление о том, что на самом деле должно происходить в определенных асанах, какой терапевтический эффект должен быть достигнут, как циркулирует энергия в этот момент и на какие мышцы,кости и связки идет воздействие. При этом изложено всё настолько понятно и доступно, что очень легко интегрируешь эти знания в практику.
Также не могу обойти понятные и красивые метафоры автора, которые западают в душу - очень понравилось сравнения потока праны при мула-бандхи с резкий взлетом хищной птицы.
От книги получаешь и интеллектуальное, и эстетическое удовольствие. Скрыть