Очень интересная и познавательная книга о том, как работает наш организм, а точнее - о метаболизме, обмене веществ и энерго-обмене в организме человека. Но при этом написано доступно и легко. Узнала много нового в этой области.
Также автор понятно и логично объясняет, почему многие диеты, особенно низкокалорийные, и некоторые физические нагрузки не эффективны. А также приводит рекомендации для эффективного снижения веса.
Рекомендую.
Добавляю фото нескольких страниц для ознакомления:

Добавляю фото для ознакомления