Только вчера закончила читать данную работу доктора Кширсагара. Это всего лишь третья книга по Аюрведе, прочитанная мной. И все же есть, что сказать.

Лично на меня книга подействовала вдохновляюще... Добавки уже куплены, с продуктами определилась и масло касторовое выпито! :) Первый день начат.

Причем в моем случае вышло так, что я приобретала данную книгу из-за слова "энергия". Я совсем не заметила оговорку внизу обложки про "одну из самых эффективных программ для снижения веса". И, конечно же, была удивлена, когда с самого начала на каждой странице делался упор на необходимость сбросить сколько-то кг.

И тем не менее, "Диета горячего животика" (а именно так называется предложенная диета - не находите, чудесное название, наполненное состраданием к людям и любовью!) - это не просто программа по снижению веса, о которых мы привыкли слышать. Автор говорит о полной перестройке пищеварения, восстановлении здоровья, обретении энергии и энтузиазма и корректировке нашего восприятия самих себя и Мира. А уже снижение веса - как приятный бонус для людей, кому это необходимо.

Огромный плюс книги в разностороннем подходе автора, где он приводит как многовековые знания Аюрведы, так и результаты современных исследований (довольно-таки обширных, к тому же).

Из минусов (не считая качества бумаги и множества опечаток, к сожалению) - то, что книга во многом все же ориентирована на западного читателя с его вполне конкретными проблемами, которые демонстрируются во многих американских книгах, но в России все же еще не стоят так остро. Например, автор прям просит читателей пересилить себя и перестать питаться в ресторанах, а начать хотя бы немного готовить дома и есть домашнюю пищу. Для среднестатистического жителя России это не проблема вовсе, а норма.

Но в остальном книга полна полезных рекомендаций, как маленьких, так и масштабных. И, наверное, каждый, кто стремится к здоровому образу жизни (какой бы смысл он в это не вкладывал), найдет то, что будет важно именно для него. Много конкретных советов, которые можно начать применять в своей жизни в тот же день.
И уж тем более книга хороша для знакомства с Аюрведой, хоть она и не отягощена теорией.

В приложении книги даны рецепты, которыми вы можете воспользоваться при прохождении Диеты горячего животика или после нее.

Всем приятного и полезного чтения! Скрыть

Я читала книги по аюрведе только издательства “Саттва”, так что эта книга оказалась приятным сюрпризом для меня.
Чаще всего в подобных книгах содержатся или общие рекомендации по питанию в соответствии с конституционным типом, или готовые рецепты, но здесь подробно расписано, как постепенно наладить пищеварение и перейти на новый тип питания.
Аюрведические добавки, рекомендуемые в книге, легко найти в интернете или в индийских магазинах.
Обязательно попробую всё прочитанное на практике!

Обложка приятная, бумага средненькая по качеству, но гладкая. Скрыть