|
Рецензии покупателей на "Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного"Рецензии покупателей на "Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного"
Рейтинг рецензий на "Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного"
|
||||||||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|
Признаться, несколько удивлен вердиктом одного ( точнее, одной ) из рецензентов . Вероятно, его гибкость и растяжка на порядок лучше, чем у большинства. Я же позиции примитивными назвать никак не могу. Они разные ! Есть в книге положения элементарные, есть средней сложности и, конечно же, трудные. Большинство взяты из классической йоги, отчего подходить к их выполнению нужно с особой осторожностью. Асаны, в отличии от обычных упражнений на растяжку, далеко не... Дальше
Признаться, несколько удивлен вердиктом одного ( точнее, одной ) из рецензентов . Вероятно, его гибкость и растяжка на порядок лучше, чем у большинства. Я же позиции примитивными назвать никак не могу. Они разные ! Есть в книге положения элементарные, есть средней сложности и, конечно же, трудные. Большинство взяты из классической йоги, отчего подходить к их выполнению нужно с особой осторожностью. Асаны, в отличии от обычных упражнений на растяжку, далеко не безобидны. Зачастую они даже вредные, в связи с чем Эд Кавадло не стал включать в перечень совсем уж невообразимые, хоть название книги на то и располагает.
Далее же сплошные разочарования.
Почти все издания серии ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА славятся уникальной и при том четкой методологией. Зачастую подходы к тренировкам в книгах ТЗ в корне противоречат общепринятым методам, в чем кроется секрет их необычайной эффективности. Но не в случае с этой книгой.
"Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного" лишена методического подхода как такового вообще !!!
Первая часть, "Манифест растяжек", по мне так бессмысленная галиматья. Для чего и с какой целью писал ее автор, только ему самому и понятно.
Второй раздел, он же главный, посвящен описанию более чем 50 упражнений.
Только их подача откровенно "сырая".
Текстовая обрисовка поз весьма поверхностна, информации не достаточно. Например, Кавадло дает самое короткое описание позе "трупа", какое мне когда – либо доводилось читать. Да, "мертвая поза" ( Шавасана ) лишь кажется простой. Лег и лежи себе, отдыхай. Ан нет ! Лежать, будто мертвец, нужно уметь.
Опять же за отсутствием привычной для серии ТЗ поступенчатой методики выполнение многих поз окажется трудным. Возможны даже травмы ! Чтобы сесть в тот же "лотос", требуется выполнять специальные подводящие к нему позы,асаны…называйте, как хотите. Для примера в таком порядке : Супта Баддха Конасана + она же, но в другом варианте + Агни Стамбхасана = "лотос"/Падмасана . Язык сломать можно об йоговский сленг !
Аналогии, проведенные Кавадло между позами и упражнениями калистеники, не всегда корректны.
В последней главе приводятся схемы тренировок.
Тут все более или менее грамотно. Правда, четкого времени ни на выполнение растяжек, ни на отдых между ними, автор не указывает. Скрыть