Книга «Ближе к телу» автора Ребекки Скритчфилд, не похожа на типичные книги о похудении. Автор учит нас полюбить себя, такими какие мы есть сейчас. Ведь если ты не любишь себя при весе 89 кг, то врят ли что изменится даже если ты похудеешь до 65 кг, ты всегда будешь не доволен собой. Эта книга о здоровом образе жизни и здоровом образе мыслей. Автор предлагает нам на протяжении чтения и в дальнейшем вести дневник осознанности. В каждой главе этой книги есть несколько заданий, которые я с удовольствием выполняла. Книга будет полезна всем тем, кто стремиться быть здоровым и счастливым!
Любимая цитата из книги:
«Я больше, чем моё тело. Больше, чем красота. Больше, чем калории, которые я ем, или упражнения, которые делаю. Я больше, чем мои грудь и задница. Я не предмет. Я не то, что я ем на завтрак. Я не симпатичная фотография в социальных сетях. Я заботливый, любящий, сильный человек. Я умница. Я достойна самого лучшего» Скрыть