"Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями" - книга обычного формата, у страниц бумага плотная, слегка с желтизной, в целом, книга сделана хорошо, даже есть веревочка-закладка. Автор делит наши состояния и эмоции на 19 этажей (от низшего - "подавленный" до высокого - "благодарный"). Очень понятно и доступно описывает эти "этажи", с включенными примерами из жизни. Так, если человек больше склонен к критическим суждениям, то он находится на низших "этажах". А, если проявляет интерес, или хочет поучиться от фразы, которую, например, сказали в его адрес, то человек находится на более высоких "этажах" , и находиться там приятнее и спокойнее, автор склоняет к тому, чтобы чаще находиться на высоких "этажах". Мы в течение всего дня "катаемся" на лифте настроения, важно научиться отслеживать свои умонастроения, стремиться быть более расслабленными и благодарными. Автор рассказывает как этому научиться, как успокоить свой ум и разорвать шаблоны. Мне ОЧЕНЬ помогла данная книга в осознании того, какие эмоции и мысли у меня присутствуют в жизни чаще, а, самое главное, показано в какую сторону надо стремиться. Для меня книга "Лифт настроения" не настольная, я поняла суть и увидела путь, куда расти. Рекомендую каждому человеку, не только психологам, знать закономерности лифта настроения. В конце книги даны пустые страницы - "для новых идей", уверена, после прочтения каждому будет о чем здесь написать... Предлагаю фотографии для предпросмотра и оглавление. Скрыть