Том Рат много лет (больше 20) борется с раком разных органов.
Основные мысли книги заключаются в том чтоб наполнить жизнь положительными эмоциями, правильно питаться, заниматься спортом, больше двигаться (при сидячем стиле жизни).
Исследования показывают, что больший заряд положительных эмоций человек получает от "добра" и благотворительности в сторону других нежели удовлетворения своих эгоистичных потребностей.

P.S.: Несмотря на, то, что книга мне показалась суховатой и повествующей об известных методах, некоторым людям ее просто необходимо прочесть, для переключения своей жизни из постоянного погружения себя в состояние стресса в более лёгкое и положительное русло. Скрыть