Приобрела книгу, потому что "прижало". Неожиданно заболело в районе поясницы. Думала почка, оказалось остехондроз позвоночника. И тут, как по заказу, на глаза попадается эта книга. Решила купить. Что могу сказать: изложено всё доступным языком, всё понятно и разложено по полочкам. Есть теоретическая часть и есть практическая - с упражнениями. также есть часть, где говорится как нужно двигаться, если спина уже болит.
Мне, человеку, который в медицине вообще не "бум-бум", книга понравилась. Рекомендую. Скрыть