Это даже не книга. Брошюра. Но по содержанию очень емкая. Автор без долгого вступления сразу переходит к описанию техник самогипноза. В юности я практиковала аутогенную тренировку. Согласна с автором, эта техника сложная и длительная. Авторы предлагают альтернативу. Книга написана доступным языком. Будет интересна всем, кто интересуется и практикует разные психотехники.