90 затянутых секунд

Концепция Розенберг базируется, в первую очередь, на теории принятия негативных эмоций и отказе от парадоксального сопротивления. Автор выделяет 8 основных разрушительных состояний, их необходимо проработать прежде всех остальных . Отличным подспорьем для меня стал бестселлер двух психологов-международников "Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге". Да что там подспорьем... Благодаря той книге мне удалось сразу вникнуть в суть этой ! Иначе бродить бы мне в лабиринте слов, как заплутавшему в дремучем лесу грибнику.

Теперь, соответственно, перейду к недочетам книги
Написано путаным и затянутым языком. "90 секунд" строится вокруг полутораминутной практики, наглядную схему которой следовало выложить в самом начале. Вместо этого автор занимается болтовней. Одному только расхваливанию своей методики Джоан Розенберг уделила десятки страниц. Сама практика присутствует, но она разбросана по главам, как " номера телефонные по городам" ( из песни ). А необходимо было сразу выложить четкий алгоритм !
Итак, слабое звено книги - её построение и тяжелый слог. Отвратный синтаксис.

Подытожу
Метод вполне рабочий ; самая короткая практика из всех мне известных ; представлены и другие упражнения и задания. Книга представляет собой не просто описание одного упражнения, а целую систему !
Подача этой системы, увы, оставляет желать лучшего. Скрыть