Эту книгу мне посоветовала подруга, когда я ей пожаловалась на свое вечное состояние “ничего не успеваю”. У меня очень стрессовая работа, но я даже не понимала, насколько всё плохо и что нужно что-то менять, пока не прочитала “Бессмертного пони” психотерапевта Олега Травкина. Оказывается, я заработала эмоциональное выгорание, когда уже начинает тошнить от работы и ничего не хочется. Благодаря совета из книги я поняла, что я могу сделать, чтобы минимизировать стресс. В идеале конечно нужно взять отпуск на целый месяц, чтобы прийти в себя, но я решила хотя бы нормализовать сон и не требовать от себя многого. просто двигаться маленькими шагами. Надеюсь, мне станет лучше. А книга крутая, рекомендую ее каждому, чтобы знать, до чего может довести работа и как избежать тяжелых последствий. Скрыть