Автор дает массу полезной информации как с теоретической точки зрения - строение организма, причины болезней, так и с практической: как лечить эти болезни. Главным образом это проблемы позвоночника и суставов, но автор затрагивает и другие болезни. Помимо массы упражнений (с детальным их описанием и фото), автор дает советы по питанию, по дыханию, водным процедурам. В каком-то смысле это небольшая энциклопедия здорового образа жизни. Хорошая книга, полезная.