«Книга - откровение»- думала я, когда её заказывала.
Ожидание было таково, что я узнаю, как себя поддерживать в разные дни цикла. Например, съешь рыбу вместо гороха и не будешь плакать в ПМС.
На деле же мы видим очень красивые фотографии приготовленных блюд, которые авторы советуют готовить в разные фазы цикла, но блюда в основном состоят из сложнодоступных или дорогих для Сибирских регионов ингредиентов. Инжир, манго, чиа и прочее.
Дополнительно авторы советуют не стрессовать, делать несколько упражнений из йоги, и жить осознанно, держа стакан с чаем в двух руках.
Итог: книга красивая и с многообещающим названием, но по мне малоприменима у среднестатистического едока гречки. Скрыть

Книга в печатлила. Красиво оформлена, качество печати и вёрстка на высоте.
Содержание... интересное, рецепты... рекомендации... Скорее для вдохновиться, сделать что-то по рецепту, чем вынести из текста тотальную пользу. Я любитель красиво оформленных книг с пользой, эту оставлю в использовани. Прислушиваясь к рекомендациям, не могу сказать что ощущаю результат, но отношение к себе стало более чуткое, внимательное. Всё же буду рекомендовать.
С поправкой - в рецептах есть ингридиенты, на Российском рынке не часто встречающиеся. Скрыть