Как вернуть теплые отношения в семью? Секреты «Магии утра»

Первое издание книги Хэла Элрода «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех» вышло в издательстве «Манн, Иванов и Фербер» в 2016 году, в этом году уже восьмое переиздание! Но это еще не все! После этого в этой серии вышли варианты «Магии утра» для писателей, предпринимателей, влюбленных, для финансовой свободы, для высоких продаж, а также разные виды ежедневников, дневников и покетбуков.

В моей библиотеке 3 книги Хэла Элрода из этой серии:
1. «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех».
2. «Магическая формула. Как сделать свой успех неизбежным».
3. «Магия утра для пар. Как освежить чувства и вернуть любовь», авторов ней больше, не только Хэл Элрод, еще пара Лэнс Салазар и Брэнди Салазар.

В основе последней книги, о которой пойдет речь - «Магия утра для пар. Как освежить чувства и вернуть любовь», все та же программа «Чудесное утро». О ней автор рассказывает во всех своих книгах. Суть: начинать каждый свой день со следующих практик:

1. Тишина. Медитация. Дыхание. Молитва. Размышления.
2. Аффирмации. Настрой. Самопрограммирование.
3. Визуализация. Фокус на желаемом. Мысленная проработка.
4. Физические упражнения. Йога. Растяжка. Зарядка.
5. Чтение. Саморазвитие.
6. Письмо. Дневник. Благодарность.
Что именно делать и в каком порядке каждый решает сам. Начинать «Чудесное утро» можно с 1 минуты на каждое действие. Всего: 6 минут. Попробуйте. В книге каждый пункт описывается подробно с рекомендациями, как правильно, на что обратить внимание, какая суть у упражнения.

Есть 2 важных элемента, о которых Хэл Элрод очень подробно говорит в книге «Магическая формула. Как сделать свой успех неизбежным»:

1. Верить в свои цели,
2. Прикладывать «экстраординарные» усилия в их достижении. То есть, уместно слово «пахать» в достижении цели. Делать, делать и еще раз делать.

В «Магия утра для пар. Как освежить чувства и вернуть любовь» есть все эти рекомендации из прошлых книг и плюс советы, касающиеся непосредственно отношений в паре. Для начала надо принять на себя ответственность за свою жизнь и организовать окружающую обстановку. В последнее входит:
1. Оптимизировать все, что можно. Например, доставку продуктов или делегировать уборку.
2. Планируйте свою жизнь, составьте расписание. Особенно, это актуально семьям с детьми. Тем более, что с 1 сентября у родителей добавилась не только своя работа, но еще и учеба, и дополнительные занятия у детей.
3. Будьте последовательны на пути к результатам.

Большой раздел посвящен энергии и ресурсам. Тут нет ничего нового: физические упражнения, правильная еда, достаточное время на сон, спланированный отдых для поддержания себя в норме, расхламление пространства вокруг.

Основная часть для укрепления отношений в паре начинается после всех этих общих вводных, которых надо придерживаться по жизни и которым посвящено много книг. Это программа ТЕАМ:
• Т – это touch, прикосновения, объятия, флирт, массаж партнеру.
• Е – education, взаиморазвитие, когда пара вместе чему-то учится, читают книги, изучают разные темы, а потом обсуждают и делятся мыслями. Изучат друг друга, спрашивают и в каком-то роде узнают заново. По этой теме могу порекомендовать дополнительно книгу Ларисы Парфентьевой «Год для двоих. Блокнот для пар».
• A-appreciation, признательность, а по простому – благодарите и будьте признательны. Этому придется учиться, это не так просто, как может показаться. В особенности, если пара давно вместе и накопила друг к другу много претензий.
• M-meeting, встреча: проводите время вместе, наедине, включите это время в расписание и научитесь слушать партнера, не отвлекаясь на другие дела. Обязательно запланировать веселое времяпровождение.

Следующим важным шагом станет определение и обсуждение:
1. Своих ценностей и ценностей партнера,
2. Распределение обязанностей,
3. Решение финансовых вопросов,
4. Вопросов по воспитанию детей,
5. Домашний уклад и распорядок дня.

И потом возвращаете огонь в отношения: флиртом, доверием и уязвимостью, мужской и женской энергией в отношениях, доверием, учетом желаний партнера и сексом.

Про все эти пункты достаточно подробно, с примерами и с рекомендациями дополнительных книг можно прочитать в «Магия утра для пар. Как освежить чувства и вернуть любовь». Весь план состоит из следующих шагов:
Шаг 1. Создание виденья.
Шаг 2. Постановка цели.
Шаг 3. Составление плана.
Шаг 4. Организация пространства.
Шаг 5. Четкий курс и дисциплина.
Шаг 6. Действия.
Шаг 7. Оценка итогов и результатов.
Шаг 8. Перезагрузка, изменение, корректировка курса.

Внедрение этой программы авторы считают реальной за 30 дней.

И очень «в тему» оказалась тут книга, которая так же про 30-ти дневную программу изменения себя: Джо Уикс «В форме за 30 дней. Питание, фитнес, сон, мотивация» издательства «Манн, Иванов и Фербер». Очень много совпадает с идеями Хэла Элрода и его «Магии утра». Только заход немного с другой стороны.

Читайте важные книги, меняющие жизнь к лучшему! Скрыть