В самом начале инструктор поясняет, что на этих занятиях позиции ног даны условно и не требуется ставить ноги точно в 1-ю или 2-ю позицию. Второе важное условие – если что-то не получается, не бросать резко выполнение этого упражнения, а постепенно присоединиться к происходящему на экране. Понравился и комплекс, и ведущая – четко излагает пояснения, постоянно напоминает о положении спины и рук, как тянуться, последовательность выполнения упражнений. Кажущаяся легкость упражнений обманчива, придется поработать. Очень порадовало разнообразное музыкальное сопровождение на обоих дисках. Обращу внимание на следующее – танец с 1-го диска требует относительно большого пространства, не для малогабаритного помещения.

Содержание 1 диска:
Разминка
Разучивание танца
Танец
Стретчинг
Содержание 2 диска:
Подготовка (понравились упражнения для плечевого пояса и шеи)
Основная часть
Прыжки
Упражнения на полу (шикарные упражнения для живота)
Стретчинг
Заминка
Скрыть

Занимаясь по этой программе приходишь к мысли о том, какой же это тяжелый труд - балет. Пот катится градом, хотя вроде бы ничего особенного не делаешь. После первого же занятия у меня сквозь кожу стали выпирать ключицы (похудел верх и руки) и подтянулись бедра. В общем, с этой программой похудеть можно очень быстро. Инструктор - Инга Дубоделова, очень тренированная, стройная и пластичная девушка, с приятным голосом, постоянно объясняет как делать правильно то или иное упражнение. Не согласна с автором предыдущей рецензии, который пишет об отсутствии манер балерины у Инги. Инга - выпускница хореографической школы-студии, работала в шоу-балете "Тодес" и "Тол-Тен" (а там очень жесткий отбор). Скрыть