Кажется, что сегодня уже никого не удивишь тем, что растяжка способствует хорошему самочувствию не только тех, кто «пашет» в тренажерном зале, но и тех, кто вообще не знал никакой нагрузки, кроме как дойти от квартиры до машины. Для последних это особенно полезно ввиду плохой подготовленности тела к чему-либо более серьезному. В общем, главное уяснить для себя, что это полезно и необходимо и... начать заниматься)