"Мама, я боюсь!"

Как часто вы слышали эти слова от своего ребенка? И как часто говорили их сами в детстве?

О том, как правильно научить ребенка и как самому научиться справляться с собственным страхом, превращая чувство страха в полезный ресурс, очень понятно, простыми словами рассказывают в своей книге доктор психологии Виктория Шиманская и детский социолог Александра Чканикова.

Авторы сравнивают страх с мутным стеклом, которое как барьер, отделяет нас от реального мира, искажая наши представления и ощущения от окружающей действительности, не видя риски и теряя способность находить выход из стрессовой ситуации

В книге рассматривается:
- устройство человеческого страха, виды и причины его появления, польза и вред, которые он приносит;
- как успокоить ребенка и поговорить о его чувствах, не вызывая болезненных эмоций;
- как помочь ребенку развить эмоциональный интеллект для лучшего понимания себя и собственных чувств.

Авторы акцентируют, что рекомендации, данные в книге, не зависят от возраста ребенка и предлагают предерживаться единого подхода к разговору о страхе как с детьми любого возраста, так и со взрослыми.
!Главное при этом: честность, открытость, принятие любых чувств ( как своих, так и ребенка) Вы узнаете, что категорически нельзя говорить ребенку в стрессовые моменты, как помочь ребенку преодолеть сам страх и дискомфорт, испытываемый нашим организмом во время страха.

Начинать читать лучше с первой главы, в которой ставится актуальность проблемы страха и предлагаются 5 базовых установок для разговора с ребенком о страхе:
1. Страх - это нормально
2. Страх - не враг, а сигнал, сообщащий о чем-то важном.
3. Страх у всех разный
4. Страх- объект изучения, нужно попробовать расшифровать причины его появления.
5. Страх не навсегда.

После первой главы можно продолжать читать главы книги в любом порядке.

Каждая глава теории подкрепляется множеством практических упражнений, которые помогут наладить диалог с ребенком и выработать для вас правильную линию поведения в обычных и стрессовых ситуациях, составив собственную книгу рецептов против страха! Скрыть

Хорошая, толковая, полезная книга от издательства МИФ Авторы рекомендуют сначала прочесть первую главу, а уже потом читать главы в том порядке, как удобно и интересно читателю. Я не стала оригинальничать, и прочитала книгу как обычно – всю подряд и по порядку :)

Всего в книге 20 глав. В каждой три раздела: теория, практика и "поговорим с ребенком", с небольшими диалогами на заданную тему, показывающими, как строить беседу.

Первое, что хочется отметить, это количество информации – её ну очень много! Усвоить всё с наскока, думаю, не получится. Чтобы был толк, книгу надо читать вдумчиво, не спеша и – возможно – не один раз. Оптимально, на мой взгляд, прочитать всю книгу не торопясь в первый раз, а потом снова и снова возвращаться к актуальным для вас главам, чтобы закрепить полученные из книги знания и использовать их в жизни.

Содержание очень разнообразно: есть наставления, как и когда говорить с ребенком о страхе, есть интересные игры, чтобы понять страхи малыша, рекомендации, что делать, если ребёнок увидел что-то страшное при вас (например, агрессивного взрослого), советы, как не обесценить страх ребёнка – и многое другое.

Например, на странице 14 авторы дают пять базовых установок для разговора с ребёнком о страхе:
- Страх - это нормально;
- Страх не враг;
- Страх у всех разный;
- Страх это объект изучения;
- Страх не навсегда.
К этим установкам стоит обращаться при работе с любыми страхами.

Сюрпризом для меня оказалась глава "Мне снилось, что в нас стреляют…" — про то, как пережить страх войны. Почему-то я не ожидала увидеть в книге подобное. Хотя, конечно, как ни страшно про это говорить, но в сложившейся геополитической обстановке наличие этой главы выглядит естественно, а сама она и в самом деле кажется нужной. Большинство советов рассчитаны на то, что ребёнок находится вне боевых действий. Но есть рекомендации и для случаев, когда боевые действия уже на пороге.
Эта глава способна оказать эмоциональную помощь не только ребенку, но и вам персонально.

Лично мне была интересна глава "Боюсь, сам не знаю чего". Собственно из-за неё я книгу и приобрела. Этот раздел посвящен тревожности ребенка. И для меня в этом вопросе книга оказалась полезной – я узнала то, что буду практиковать в семье.

Не могла обойтись подобная книга без темы фобий. Тут рассказывают, что делать, если у ребенка есть фобии. А еще, оказывается, некоторые дети могут выдумывать себе фобии, и авторы дают советы, что с этим делать.

А бывает такое, что ребенок любит бояться, и сам ставит себя в ситуации, чтобы подстегнуть свой страх. Авторы разбирают и такие случаи.

Еще в книге есть чеклист, который поможет уменьшить страх ребенка, когда тот остается дома один. Есть советы родителям, как самим снизить тревожность за ребёнка, если их нет рядом. Тут же можно найти чеклист, как организовать физически безопасное пространство для ребёнка: расставить вещи, обустроить быт...

Так же авторы пишут об "эмоциональной гигиене" и "эмоциональной толерантности". Рассказывают о том, как говорить с ребёнком о своих (родительских) страхах, и нужно ли вообще это делать.

Как минус хочу отметить неудачное оглавление... Даже так: ужасное оглавление! Порой совершенно непонятно, какая глава скрывается за названием. Например, в разделе "Не пойду, не скажу, не отвечу" рассказывается про социальный страх, глава "Страшно так, что ноги отнимаются" посвящена фобиям, а "Не говори мне о страшном" – эмоциональной гигиене (как избегать "вредной" информации).

Да, в начале каждой главы есть пара строк, обозначающих тему. Но мне хотелось бы, чтобы это было отражено и в оглавлении. А то получается какая-то головоломка, когда ищешь конкретную тему и пытаешься угадать, как авторы обозвали её в оглавлении. Хотелось бы, чтобы в названиях были ключевые слова: "фобия", "социальный страх", "как говорить о страхах" – что-то такое, из чего сразу стало бы ясно, о чем глава, и на какой странице эту тему найти.

А еще хотелось бы видеть предметный указатель с перечислением терминов и понятий в алфавитном порядке, с указанием страниц, где эти слова упоминаются. Обычно в книгах издательства МИФ всё это есть, всё хорошо систематизировано. Но конкретно в этой книге почему-то получилось иначе.

Прощаясь с читателем, авторы пишут: "закончив работу над этой книгой, мы с сожалением поняли, что рассказали гораздо меньше, чем могли... "
Но даже если это и так, то упрекнуть авторов не в чем: информации в книге очень много! Она полезная, структурированная, без лишней "воды", без самоповторов – чувствуется, что авторы не пытались растягивать материал до нужного объёма, как это иногда бывает.
В общем, я осталась очень довольна приобретением!

Закончив чтение, я решила побольше узнать о её авторах. Написали книгу Виктория Шиманская и Александра Чканикова.

Шиманская - автор популярнейшей книги-рабочей тетради "Где живут эмоции?" Я как-то делала обзор на эту книгу https://godovenok.ru/books/emotions.html . И уже после обзора слышала о ней хорошие отзывы от профессиональных психологов.

А еще Шиманская придумала Монсиков – про этих персонажей есть и книги, и мультфильмы. Возможно, вы видели этот мультсериал про эмоции – его часто показывают по телеканалу "Карусель".

Как итог:
Эта книга для меня оказалась уникальной, так как подобных специализированных книг про страх я не читала. Для меня книга была полезна. Я обязательно оставлю её в домашней библиотеке и буду периодически к ней возвращаться.
Поэтому смело рекомендую книгу к покупке. Если, конечно, тема детских страхов для вас интересна и актуальна.

Если Вам понравился обзор, не забывайте в его начале отмечать "Понравилось? Да". Тогда больше покупателей смогут его прочесть. Спасибо. Скрыть