Не буду утверждать, что книга волшебная и на раз-два избавит вас от всех проблем, но могу заверить, что она точно полезная не только для детей, но и для родителей.
В книге пять небольших историй, рассказанных простым и понятным языком. Терапевтические сказочки вообще отличаются простотой, порой граничащей с примитивностью и бессюжетностью. Но странным образом они работают, поскольку используют знакомые образы, действующие в понятных и привычных ситуациях. Поэтому на месте героя легко можно представить себя. Все сюжеты в книге завершаются тем, что уставший герой добирается до постели и укладывается спать. Акцент сделан именно на умении расслабиться, овладеть которым помогает текст сказки и комментарии, действия вместе с героями, предлагающие ритуалы ухода в сон.

Это книга-медитация - приятные иллюстрации, плавный речитативный текст, разбитый обращениями к родителям с подсказками-предложениями поработать над образами героев, подумать, поговорить, поиграть с этими образами, выполняя несложные упражнения, напрягая и расслабляя группы мышц - например, сжать и разжать кулачки.
Чтение каждой истории предлагается по одной схеме. Сначала знакомство с героями, с ситуацией в которой они сейчас находятся. После этого мы видим в рамочке обращение к родителям, не пугайтесь - ничего не надо изобретать, просто читайте, там все написано. Рамочкой выделяется отступление от текста сказки с предложением ребенку внимательнее "рассмотреть" героя мысленным взором, представить себе его, окружающую обстановку, обратить внимание на детали.
Перелистните страницу - вам предлагается "немой" иллюстрированный разворот, который, скорее, иллюстрирует следующий за ним текст. А затем опять отступление-обращение в рамочке, предлагающее немножко поиграть - выполнить упражнения, которые подходят для героя в этот момент. Опять медитативный успокаивающий текст и завершение - герой укладывается спать, а ребенку предлагается подумать какую выбрать позу, почувствовать и понять свое состояние - удобно ли, тепло ли, прислушаться к ощущениям, обратить внимание на дыхание, вдохнуть, выдохнуть, закрыть глаза и услышать "спокойной ночи".

Очень спокойная сдержанная цветовая гамма, с некоторым преобладанием какого-то одного цвета в каждой сказке. При перелистывании ребенок может различать сказки еще и по цветовой композиции.
После сказок несколько страниц предназначены только для родителей. Там содержатся советы, рекомендации и раздел с вопросами родителей и ответами на них.
Ну и как фанат чтения не могу не отметить пользу практики работы с образами, которая обязательно скажется на понимании прочитанного текста в будущем - тренированное воображение очень этому способствует. Заголовок "практики осознанности" тоже внушает определенные надежды. Скрыть

Техники засыпания, использованные в книге, можно применять и применяю.
Основная задача: ребенка остановить и сконцентрировать его внимание на чем-то. Это очень трудно – ребенок перевозбужден к вечеру. Помогает то гирлянда в окне напротив, то машины на дороге, то огоньки светофоров. А дальше по примеру сказок из книги идет сказка-рассказ о том, что наблюдаем. Срабатывает не всегда. ))) Но работает.
Теперь жду, когда же можно будет и у кроватки сказки почитать.
Книга продумана для засыпания. Иллюстрации спокойные, нарисованы минимальным количеством цветов, плавные и приятные. Сказки такие же плавные. Каждая сказка дополнена образами, упражнениями и практиками осознанности. Образы советуют, о чем можно подумать ребенку, что представить во время чтения. Упражнения простые, направлены в основном на переключение внимания и расслабление. Практики осознанности похожи на сочетание образов и упражнений.
В книге много советов для родителей, есть ответы на частые вопросы, инструкция для работы с книгой. Скрыть