Объединяя КПТ, ТПО и соц.психологию

Главной фишкой книги являются практические техники. Каждая глава сопровождается всевозможными лайфхаками, заданиями и даже медитациями. Сразу заявляю, что выполнение упражнений и,тем более, внедрение их в повседневную жизнь лёгким не будет !
О книге в целом.
Практическая составляющая "Эмоционального интеллекта" выдержана в стиле воркбуков по когнитивно-поведенческой терапии, РЭПТ и терапии принятия и ответственности. Теоретический же блок глав подан в формате изданий по социальной психологии. На одном из контентов книгу назвали прекрасной заменой посещений всяких тренингов личностного роста. Так и есть. Скрыть