Что делать, если ситуация кажется безвыходной и не знаешь, что делать?

Пару дней назад я с дочкой прочитала новую книгу издательства «Поляндрия» и Кирстен Симс «Балтазар Великий». Это детская книга про белого медведя, который был цирковым медведем-скрипачом. Однажды ночью его освободили, и он отправился в путь…

Он сам не знал куда идти, он просто шел…

Это книга-картинка, где мало текста, а всю историю рассказывают рисунки. Автор и иллюстратор Кирстен Симс создавала ее как университетское задание для курса по иллюстрации. И неожиданно для нее самой обстоятельства сложились так, что книгу издали.

По большому счету, эта книга про жизнь, про путь…

…Иногда герою везло и все у него складывалось хорошо.
Но иногда ему становилось очень грустно и одиноко. И он готов был сдаться…

В это же время я слушала подкаст Катерины Ленгольд, предпринимателя, спикера, автора книг, основателя института Нейроинтеграции, рассказывающей о потенциале нашего мозга и о правильном использовании возможностей, которые в нас есть по умолчанию. Она как раз рассказывала, что один из способов восстановить состояние равновесия, прийти в себя и решить сложную задачку может быть простая прогулка.

Это не просто модный лайфхак. Катерина приводит результаты исследований и объясняет химию мозга. Сама она любит отправиться на прогулку в парк, лес, на природу часа на четыре. Понижается уровень кортизола, включается префронтальная кора, появляется ясность и к многим вопросам находится решение.

Еще одна любопытная практика, основанная на ходьбе – walking art: ходьба как художественная практика, ходьба как искусство. В Википедии я не нашла определения на русском, у нас это не очень распространенный способ художественного высказывания.

Я о ней узнала на лекциях куратора, экскурсовода, фотографа Екатерины Васильевой. Это был цикл обучающих вебинаров для фотографов «Город – пространство для жизни» посвященных фотографиям. Вот что она рассказывает про эту практику:

«У каждого есть свои 6 км. Это любое расстояние, которое мы проходим, в любом месте и с той скоростью и продолжительностью времени что нам по силам, чтобы сопротивляться обстоятельствам, чувствовать себя живыми и сделать возможным превращение прогулки в свою постоянную художественную практику.

Превращение ходьбы в исследование, ритуал, медитацию — это особый вид ходьбы, физиологически похожий и философски отличный от того, как например почтальон приносит почту. Иными словами, тема ходьбы в некотором смысле связана с тем, как мы наделяем универсальные действия особым смыслом».

Возвращаясь к изначально детской книге Кирстен Симс «Балтазар Великий» длинные поиски в финале приводят медведя домой.

Мне очень многие книги издательства «Поляндрия» кажутся совсем не детскими, а очень даже взрослыми. И из этой книги надо всем запомнить практику: в любой сложной ситуации, когда нет ответа на вопрос, надо пойти погулять: парк, лес, берег реки. И возможно, вы не только найдете ответ на мучивший вас вопрос, но и создадите свое произведение искусства.

Читайте полезные и интересные книги! Скрыть