Хотелось бы отметить плюсы и минусы данной программы или её записи.
Плюсы:
1.Все отлично рассказано , показано, для первых двух-трех занятий понятно и доступно.
2.После упражнений действительно уходят напряжения в спине, ощущается легкость в ногах. Одним словом перестаешь чуствовать "тяжесть" своего положения.
Минусы:
1.Для последующих занятий, когда упраженения уже известны, очень утомительно в сотый раз смотреть их разъяснения как для первого занятия. Хочется уже заниматься и просто видеть инструктора, выполняющего упражнения, и, может быть, отсчитывающего ритм и говорящего подбадривающие слова! Было бы хорошо, если бы было две главы-для новичков, и для "опытных пользователей"
В целом комплекс доступный! Скрыть