Книга достаточно четко, подробно и понятно объясняет суть, выполнения мудр - особых жестов выполняемых руками, а также их значения с метафизической точки зрения и их практический смысл. Эта книга помогла мне избавиться от болей различной локализации и не только, мудры действительно способны помогать! Но все считаю, что более полно эта практика раскрывается вместе с практикой йоги, медитаций и распевания мантр. Но это мое личное мнение.